降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
广西罗城：立春将至农事忙****** 图为农民在油菜花田间劳作。 廖光福 摄 田间地头一派人勤春早的忙碌景象。 廖光福 摄 农民在田间地头劳作。 廖光福 摄 农民在田间地头劳作。 廖光福 摄 2月3日，在广西河池市罗城仫佬族自治县东门镇大福村，农民在油菜花田间劳作。立春将至，罗城县民众积极投入农业春耕生产之中，翻整田地，播种施肥，为新一年农业生产丰收打好基础，田间一派人勤春早的忙碌景象。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点 印尼宣布迁都决定 但还没想好要搬到哪里 比悲伤更悲伤的事!还有1天,秦皇岛休渔期将至…
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图为农民在油菜花田间劳作。 廖光福 摄
田间地头一派人勤春早的忙碌景象。 廖光福 摄
农民在田间地头劳作。 廖光福 摄
农民在田间地头劳作。 廖光福 摄
